Comment ne plus se sentir intimidé par les autres candidats en 5 étapes ? (Tests GIGN, RAID, BRI..)
Mon constat chez un grand nombre de candidats
Au fil de mes suivis individuels en préparation mentale, j’ai très vite constaté qu’un frein majeur revenait régulièrement chez les candidats aux tests de sélection d’unités d’élite : celui de se comparer aux autres.
Je ne parle pas ici d’une comparaison saine. Je parle d’une comparaison malsaine qui peut entrainer un sentiment d’intimidation / d’infériorité.
J’ai souvent eu des retours comme “J’ai été intimidé parce qu’il était plus massif que moi” “J’ai été intimidé parce qu’il avait plus de répondant que moi, il n’avait pas peur de dire les choses” “Je me suis senti inférieur car il était plus grand, plus musclé, il avait un regard noir intimidant..”
Ce sentiment d’intimidation est un vrai poison pour les candidats car c’est à cause de ce dernier qu’ils peuvent perdre une grande partie de leurs capacités (des capacités pourtant souvent bien présentes au départ).
Comment travailler ce sujet par anticipation ?
Voici un exercice en 5 étapes pour apprendre à dissoudre le sentiment d’intimidation :
Etape 1 : Pensez à cet autre candidat que vous jugez meilleur que vous / ou imaginez à quoi il pourrait ressembler si vous n’avez personne en tête et que vous souhaitez travailler ce point par anticipation.
Etape 2 : Sur quels aspects vous dites vous que vous êtes inférieur à lui ? (notez les 2 principaux aspects)
Exemples : “Il démontre par son attitude une très grande détermination” “Il est plus grand que moi”
Etape 3 : Pour ces deux aspects, notez le nom de toutes les personnes qui voient en vous ou ont pu voir chez vous ces mêmes aspects. Pour montrer que vous aussi vous avez ces aspects. (au moins 10 personnes pour chacun)
Etape 4 : Ecrivez maintenant comment ces deux aspects présents chez ce candidat vous servent.
Exemples : “Sa grande détermination me met au défi de m’engager au moins au même niveau que lui”, “Sa taille peut être un atout pour moi sur certaines épreuves”, “Son énergie m’invite à me reconnecter à mes profondes motivations et à mes convictions”, Etc.
Etape 5 : Ressentez à quel point ça vous fait du bien de vous sentir ni supérieur ni inférieur avec le candidat en question.
Pour aller plus loin
Cet exercice est un bon point de départ à condition de le faire sérieusement. En général, avec mes clients, nous allons plus loin en travaillant, par exemple, sur leurs croyances limitantes et aidantes ou en creusant la préparation des épreuves (oraux, épreuves physiques, mises en situation diverses) avec des outils spécifiques.
Pour aller plus loin vous pouvez télécharger mon PDF gratuit “Comprendre et gérer son stress pour réussir ses tests”